アンチエイジはおまかせ

アンチエイジングについては、スキンケアやメイクなどに関するものが多いですが、今注目されつつあるのは、姿勢の改善です。誰かを遠くから見ただけで、その背格好で年齢を判断できることってありますよね。それは、姿勢によるものだと思うのです。年齢とともに、人は姿勢が悪くなります。年をとれば、腰が曲がり、背中が丸くなりというのは仕方がない…、と思っていませんか？でも、そうした体型の変化は、毎日の姿勢の積み重ねだと思うのです。身体の歪み…、という言葉をよく耳にしますが、身体の歪みというのはつまり、筋肉の衰えによって、骨格を正しい位置にキープできなくなるということです。だとすれば、筋肉の衰えをできるだけ少なくすることによって、正しい姿勢を保つことができるはずです。毎日少しずつでもエクササイズをして、筋肉を減らさないようにすることを心がけるべきです。姿勢がよくなれば、見た目が若々しくなるだけでなく、身体の血行やリンパの流れもよくなって、体調を改善できます。またメンタル面でも、正しい姿勢を取ることがポジティブな思考を生み出すというメリットがあると言われています。意識的に、背筋をすっと伸ばすよう心がけたいものです。

目の下　くま